القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا بإتباع الإرشادات التالية

الحد من كورونا ،كيف تحمي نفسك

نصائح توعويه مهمه للوقاية من فايروس كورونا:


1. لتر ماء مضاف عليه 20 سم كلور( 2،5٪-3٪) يوضع في بخاخ ، ثم ترش به الأسطح

2. الخبز يوضع في التسخين بالميكرويف أو الفرن قبل الاستخدام

3 . غسل الفاكهة والخضار جيداً بماء مضاف له خل أو ملح.

4 . ارفعوا مناعتكم ومناعة أولادكم بالليمون أو فيتامين c أو بأكل طبق سلطة خضراوات ،أو فاكهة بشكل يومي وشرب مياه كثيرة ومحاولة التعرض للشمس، أو بما ترونه مناسباً .

5 . لا سلام بالأيدي أو تقبيل أو أحضان
وغسل الأيدي كل ساعة

6 . إذا انت في العمل خذ قطعة قماش معك مبللة بكلور مخفف بالماء، وامسح مكتبك وأي أدوات عليه، وقبضة الباب وإن أردت فتح الباب ولم يتوفر منديل أو أي معقم فالأفضل استعمال ذراعك.

 7 . لا تنس أن العطس والسعال لا يصح بكف اليد وإنما بباطن الكوع...علموا أطفالكم واجعلوها ثقافة .

8 . غسل الأيدي: فتح صنبور المياه بمحارم وغسل اليدين بالصابون لمدة عشرين ثانية وتنشف اليدين

9. عند دخول بيتك ترك الحذاء خارج البيت، وادخل الحمام مباشرة لغسل يديك بنفس الطريقة المذكورة سابقاً .

10 . الأفضل مسح جوالك ومقتنياتك بقطعة قماش مرشوش عليها كلور مخفف بالماء

 11 . أي طلبات يتم شرائها يجب مسحها حتى لو مغلفة بقطعة قماش بمياه وكلور مخفف.

12. ما دمت خارج البيت يدك لا تلمس وجهك أبداً إلا إذا كانت مغسولة بصورة جيدة جداً قبلها

*اتمنى من الجميع* نشر التالي في حالة الاصابة لا قدر الله

نصائح من داخل مستشفيات العزل ممكن نعملها فى البيت
الادويه التي يتم اخذها في مستشفيات العزل:


1. فيتامين C-1000
2. فيتامين E ( هـ )
3. من الساعة ( 10 الي 11 ) الجلوس في أشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة ..
4. وجبة البيض مرة واحدة ..
5. نأخذ قسطاً من الراحة / النوم 7-8 ساعات كحد أدنى
6. نشرب 1.5 لتر من الماء يومياً
7. ويجب أن تكون كل الوجبات دافئة (وليست باردة).
وهذا كل ما نقوم به في المستشفى وذلك لتقوية الجهاز المناعي

• وللعلم أن الرقم الهيدروجيني للفيروس التاجي (الكورونا) يختلف من 5.5 إلى 8.5

- ولذلك كل ما يتعين علينا القيام به ، للقضاء على الفيروس، هو إستهلاك المزيد من الأطعمة القلوية فوق مستوى الحموضة في الفيروس.
مثل :
* الليمون الأخضر - 9.9 درجة حموضة
* الليمون الأصفر - 8.2 درجة الحموضة
* الأفوكادو - 15.6 درجة حموضة
* الثوم - 13.2 درجة حموضة
* مانجو - 8.7 درجة حموضة
* اليوسفي - 8.5 درجة حموضة
* الأناناس - 12.7 درجة حموضة
* الجرجير - 22.7 درجة حموضة
* البرتقال - 9.2 درجة حموضة


كيف نتحدى كورونا بالابتعاد عن مثبطات جهاز المناعة؟

 الممنوعات والتي تدمر جهاز المناعة:

 1-التدخين؛ حيث يضعف المناعة كما يضعف الرئة التي يعوَّل عليها في تحدي الكورونا . 2-المقليات والشيبسي . 3-الصبغات والنكهات؛ كالمشروبات الباردة المعروفة(الأيس كريم والبرد  والعصير الصناعي والمشروبات الغازية) , وحلويات الأطفال المعتمدة على  النكهة واللون . 4-المواد الحافظة؛ كعموم المعلبات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة . 5-الدهون الحيوانية كاللحم الأحمر والكبد والمرتديلا والمرقة والحليب والألبان الدسمة ,ويسمح فقط من اللحوم بصدر الدجاج والأسماك . 6-المنبهات القوية كالقهوة بكمية كبيرة(فوق 200ملتر) ومشتقاتها والكاكاو والشوكلاتة . 7-المأكولات والمشروبات الساقعة ,والتعرض للبرد . 8-الخبز الأبيض؛ منزوع القشرة والأنواع من الخبز المبيضة بإضافة مواد كيميائية للطحين , وكذلك الخبر الذي أضيف له محسنات العجين . 9-السكر(السكروز) وكل السكريات المستخلصة باستخدام مواد كيميائية كسكر ستيفيا ,وكذلك المحليات الكيميائية المختلفة كالسكرين . 10-الأبخرة الكيميائية؛ كرائحة المنظفات المختلفة ,كماء  النار والكلور وغيرها .

 

◾كيف تعرف أنك مصاب بفيروس كورونا ؟


1. حكة في الحلق
2. جفاف الحلق
3. السعال الجاف
4. درجة حرارة عالية
5. ضيق التنفس
6. فقدان حاسة الشم....
و الليمون مع ماء دافئ يقضي على الفيروس في اوله قبل الوصول إلى الرئتين...
• لا تحتفظ بهذه المعلومات لنفسك .. قدمها لجميع أفراد عائلتك وأصدقائك ..


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات